玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱

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每天早晨用一杯果蔬汁代替常规的早餐,一周之后,会发现身体有了变化,由内而外的轻盈。

用料  

以苹果、橙为主的水果 1个
茎叶类时令蔬菜 若干
纯净水 50-100ml
生姜片 1-2片

玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法  

  1. 苹果1个,芦笋2根,生姜2片,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤1
  2. 苹果1个,紫甘蓝1片,蓝莓6颗,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤2
  3. 苹果1个,芹菜3根,猕猴桃半个,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤3
  4. 苹果1个,木瓜半个,纯净水100ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤4
  5. 火龙果半个,橙子半个,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤5
  6. 苹果1个,包菜3片,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤6
  7. 苹果1个,芹菜叶少许,生姜1片,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤7
  8. 菠萝1/4个,包菜2片,紫甘蓝1片,纯净水50ml。

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤8
  9. 成品1

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤9
  10. 成品2

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤10
  11. 成品3

    玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法 步骤11

小贴士

蔬菜偏寒凉,加一片生姜可以暖暖胃。

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该菜谱发布于 2019-05-21 14:01:11
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