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控制饮食记录
控制饮食记录
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波澜不惊的波
自用，饮食打卡！
2019年5月20日体重112.5
不能忍了<(｀^´)>
最主要去年的裤子穿不上了…
开始控制饮食，稍加活动！
记录在此，激励自己！
用料
全麦面包片
2片
煮鸡蛋
1个
苹果
1个
控制饮食记录的做法
早餐
！
不喝牛奶，少了很多搭配选择…
明早还是煮
豆浆
吧！今天犯懒了！
白水煮蛋1枚
全麦面包2片
苹果1个
小贴士
一般上午十点和下午三四点钟会加餐一次，苹果🍎西红柿🍅黄瓜或者酸奶，不一定。如果是工作日，中午在单位吃饭，有点儿不好控制，早晚餐注意吧。
参照这个菜谱，大家做出 36 作品
全部36个作品
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该菜谱发布于 2019-05-22 06:46:19
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