西兰花切小朵后用水泡15分钟左右。沥干备用。
土豆去皮切成块放到开水里煮软,捞出备用。
洋葱切碎
锅内不用放油,直接铺上培根,小火慢煎,两面煎到金黄色即可取出,切成细条,备用。
热锅中放入橄榄油,放洋葱爆香后加入西兰花炒到软就可以了。
把刚刚炒好的西兰花和土豆,和一小杯牛奶,一起放入搅拌机或榨汁机,搅拌成图片这样就可以了,然后放入锅内煮。
煮开后放入刚刚切好的培根条,调到小火再煮10分钟,最后放入盐和黑胡椒碎调味,然后淋上淡奶油即可。
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