好吃的饱腹减脂沙拉

Name: 好吃的饱腹减脂沙拉
Ingredients: 芝麻菜 (生菜等各种绿叶菜皆可); 黄瓜片（秋葵）; 彩椒（小番茄）; 煮鸡蛋; 金枪鱼（鸡鸭鱼牛羊肉）; 紫薯（土豆吐司）; 千页豆腐（鹰嘴豆）; 腰果（杏仁等皆可）; 蓝莓干 （我最爱）; 帕玛森芝士粉（最爱）; 低脂沙拉酱（看个人口味 建议加少量黑胡椒海盐）

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小胖老鼠

24小时带娃没时间去健身房只能做点好吃的减脂餐平衡一下我喜欢在中午敞开肚子饱餐一顿各种营养都要有不然哪里力气和娃娃斗智斗勇最爱的搭配公式就是三种蔬菜（二绿一彩）+豆类+蛋白质（鸡蛋和肉类）+主食类+坚果+蓝莓干+帕玛森芝士+低脂沙拉酱

用料

芝麻菜 (生菜等各种绿叶菜皆可)
黄瓜片（秋葵）
彩椒（小番茄）
煮鸡蛋
金枪鱼（鸡鸭鱼牛羊肉）
紫薯（土豆吐司）
千页豆腐（鹰嘴豆）
腰果（杏仁等皆可）
蓝莓干（我最爱）
帕玛森芝士粉（最爱）
低脂沙拉酱（看个人口味建议加少量黑胡椒海盐）