把手抓饼从冰箱里拿出来 不用解冻
按照上面的用量把蒜蓉辣酱糖醋搅拌均匀
午餐肉几片备用，火腿肠或者培根鸡柳什么都可以。只要你爱吃放什么都行。
紫洋葱切丝备用
生菜洗净晾干水分（换成苦苣也很好吃）
无需解冻不用放油 ，平底锅烧热直接放入手抓饼。（手抓饼会出很多油哦）
等待饼皮煎至微微发黄时 打一颗正经的母鸡蛋🥚
把鸡蛋打散，待鸡蛋凝固之后翻面，然后用铲子把饼皮稍微弄松散一些。（层次分明更加好吃）
另起锅把午餐肉和洋葱丝煎一下
加鸡蛋这面刷上刚才调制好的酱
放入煎好的午餐肉洋葱，晾干水分的生菜叶
卷上装盘撒点黑芝麻点缀一下
乖～ 一个人也要好好吃早餐 😘
上传你做的手抓饼（家庭版）
BoBo大小姐
