增高食谱——菠萝炒饭

1.准备好所有食材

2.香菇泡发切小丁；青豆用清水煮熟；菠萝切下一片，剩下的菠萝中间掏空，一会儿可装炒饭；菠萝肉切小丁适量即可，不然会太甜；鸡蛋用油先炒碎，放一边；胡萝卜切小丁；烤肠切小丁；小葱小段。尽量切的小一点，不然也不好看😔。

放适量的油，下葱白爆香，放入米饭炒开，放胡萝卜、香菇、青豆、烤肠与米饭一起翻炒一会，再入已炒碎鸡蛋炒匀，加入生抽和适量的盐调味，出锅前加入菠萝。

将炒好的炒饭装入菠萝。

可以配上蔬菜汤，我配的是海苔虾皮汤，再加点奶酪和坚果。