所有的蔬菜切成你喜欢的形状，开水焯熟。加香油，醋，生抽，盐，凉拌！
鸡胸肉加淀粉，生抽。黑胡椒粉家。腌制15分钟。用黄油或者无油煎熟。
开水煮红茶包，稍微凉凉冲奶粉。
所有食材装盘拍照就可以吃了。因为第一天减肥我多加了肉。希望自己可以坚持下去。加油！
上传你做的夏季减脂餐1
早甜小姐
