飞利浦空气炸锅 美式欧姆蛋低卡餐
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人做过这道菜
乖巧宝小润
健康快乐幸福
这就是我们最喜欢的生活状态
夏日解暑必备 推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧www.xiachufang.com/recipe/103893986/
2:减肥鸡肉丸www.xiachufang.com/recipe/103767624/
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用料
飞利浦空气炸锅 美式欧姆蛋低卡餐的做法
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土豆切丝
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拿冷水浸泡去掉多余的淀粉。
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土豆条切成小丁 加入蔬菜包
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小火炒炒味道更棒
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把榨菜切成小块放入需要的容器里面。备用
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减肥的亲，可以使用零热量的橄榄油。喷在容器的四壁。（利于鸡蛋的自由膨胀）
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美国350-400F温度烤榨菜3分钟 （更香）
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加入适量的牛奶（看你的容器的大小）具体情况具体分析
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加入刚才炒好的土豆丝和蔬菜包 可以加入点Cheese
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中国175度，（美国温度350F）烤12左右分钟。时间根据具体情况分析 ：容器的大小，空气炸锅的通风情况等
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记得看看里面的蛋液被烤干没有如果没有熟透可以再拿进去烤烤
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我请你吃哦 完成✅了
小贴士
很美味健康 自由发挥放入你喜欢的各种蔬菜🥬
