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低脂蒸三文鱼羽衣甘蓝

爱吃牛油果的刺猬

用料

  • 三文鱼 2块
  • 羽衣甘蓝 2把
  • 黑胡椒 适量
  • 盐 适量
  • 橄榄油 适量
  • 蒜泥 适量
  • 姜泥 适量
  • 蒸鱼豉油 适量

做法

  1. 羽衣甘蓝叶子切成小块 洗干净 铺在盘底
  2. 三文鱼去鳞， 切成较细的长块 表面均匀洒满黑胡椒和盐入味。铺在羽衣甘蓝上
  3. 混合蒸鱼豉油，蒜泥姜泥，橄榄油， 黑胡椒和盐 把酱料倒在鱼和蔬菜上
  4. 放进蒸锅蒸差不多20分钟就好啦