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超低脂香嫩鸡胸肉
超低脂香嫩鸡胸肉
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秋-吉尔
减肥
增肌，把鸡胸变成肌肉💪
用料
小鸡胸肉
8块
盐
3克
黑胡椒碎
5克
生抽
1勺
橄榄油
1小勺
超低脂香嫩鸡胸肉的做法
小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分
撤入黑胡椒的盐，
放入生抽，腌2小时。
平锅放橄榄油1小勺
码放小鸡胸
盖好盖子中小火8分钟
鸡胸翻身再6分钟
关火码盘，大功告成。
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
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该菜谱发布于 2019-05-25 13:59:04
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