将全部食材(除雨米面外)切碎,尽量碎点,加入香油,酱油,鸡精,盐。(可根据个人口味适当变化)搅拌均匀。
将馅料儿揉成大小适中的团。手要窝好,捏紧些,不然易散架。
将揉捏好的馅料儿摆放在盘子里,准备一个大盘子,均匀的铺浅浅的一层。
将揉捏好的馅料放在盘子里滚动,滚好一圈后在表面用小喷壶喷一点点水(也可以双手沾些水,在把菜团子放在手上触摸),尽量让菜团子全身都有一点水,继续滚动,一个重复5-7次。
先入锅蒸,上气后二十分钟取出,入锅煎至两面金黄。
可以开动了。🥢🥢🥢😄😄
可以用剩下的玉米面煮玉米糊,偶尔吃吃粗粮,健康美味可口