番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜

Name: 番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜
Ingredients: 1条日本豆腐; 1把金针菇; 2个西红柿; 5朵西兰花

7.6 综合评分

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叁叁营养咨询

番茄真的是减脂餐中的百搭调味品，配上鲜嫩的日本豆腐和蔬菜，完美的一餐🍅🍅🍅

用料

日本豆腐	1条
金针菇	1把
西红柿	2个
西兰花	5朵

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法

原材料们
鸡蛋打散放盐，将日本豆腐放入蛋液里；
平底锅烧热，放入日本豆腐和蛋液，正反面煎；
西红柿切块放入锅中，倒入少量水煮2分钟；
（挑出番茄皮）放入日本豆腐和金针菇西兰花，倒入适量生抽，煮2分钟，出锅；
根据喜好撒些胡椒粒，搞定！

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该菜谱发布于 2019-05-25 22:53:37

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