下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.5
南瓜
8.9
红薯
8.6
白菜
8.5
藕
7.5
羊肉
7.2
羊排
7.0
山药
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
便当
我的便当-午饭
我的便当-午饭
2
人做过这道菜
收藏
大琳子下厨
用料
蔬菜
若干
碳水
粗粮细粮交替
优质蛋白
90g左右
我的便当-午饭的做法
1.碳水优选粗粮，粗粮细粮交替出现
2.蔬菜喜欢吃啥就吃啥
3.蛋白会考虑多吃白肉，为了补铁也会吃精瘦肉（牛、猪）
参照这个菜谱，大家做出 68 作品
全部68个作品
上传你做的我的便当-午饭
我的便当-午饭相关分类
便当
随便看看
安阳粉浆饭
腊肠炒青椒
凉拌海蜇头
白菜炒饭
彩色粽子
紫菜浸生蚝
红烧羊肉萝卜
桂杞蜜糖蒸萝卜
冬虫夏草鸡汤
海鲜羹
该菜谱发布于 2019-05-26 13:39:59
23 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢我的便当-午饭的也喜欢
自制饮品、奶茶～杨枝甘露
洋yang吖
0 做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
18 做过
破壁机养生食谱
Timmy么血
14 做过
家庭版酸辣汤
优优颍川守
0 做过
作者大琳子下厨的其他菜谱
我的便当-晚饭
大琳子下厨
46 做过
香甜苹果派
大琳子下厨
0 做过
快手健康的能量碗
大琳子下厨
1 做过
早上起来拥抱太阳
大琳子下厨
100 做过
丝滑木瓜
大琳子下厨
0 做过
“老白煎饼”同款
大琳子下厨
0 做过
番茄土豆大豆蛋白浓汤配菜花米
大琳子下厨
0 做过
我的便当-午饭的答疑
关于我的便当-午饭的做法还有疑问？
登录提一个问题
大琳子下厨
