清热解虚火~石斛百合汤

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很家常的一款汤,很适合现在容易出现阴虚火旺,眼红口干,心烦失眠的低头族,夜猫族,好烟酒之类的人群,还有学习压力大的学生党
石斛的好处大家可以问度娘,我就不啰嗦了

用料  

石斛 15克
麦冬 15克
干百合 10克
猪骨 适量

清热解虚火~石斛百合汤的做法  

  1. 备好材料(不用太多肉类,汤水会酸)

    清热解虚火~石斛百合汤的做法 步骤1
  2. 药材泡清水去杂质,烧一锅滚水关火后,放入骨头泡出血腥水和油脂(约半小时)后在水龙头流水中冲洗干净

    清热解虚火~石斛百合汤的做法 步骤2
  3. 药材泡完用清水洗净,石斛剪碎,将所有材料放入炖盅注上约4~5碗开水,炖三小时。

    清热解虚火~石斛百合汤的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2019-05-26 14:04:46
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清热解虚火~石斛百合汤的答疑

  • 3月末4月初  2019-07-16  
    2
    请问一下,药材一般都在哪里购买?菜市场吗?谢谢了。
    为什么我煲汤的时候,放了很多水,结果水少了。是不是我用大火的原因?还是火力如何控制煲汤比较好?
    我用珐琅锅。煲汤用什么锅比较好呢?
    太羡慕你们会煲汤了。感谢!!!
    作者回复 2019-07-17  
    @3月末4月初 如果亲把握不好,可以用炖的,汤清不油膩且封住香气,汤好打开盖时,香气扑鼻很有食欲感。 炖汤要将肉用温水泡出血水冲洗干净,特别是骨头里的血腥味特重,不要滚水飞,温水慢泡更能有效去除血腥,汤清且肉嫩不老柴,这是我个人的经验,当然各人自有各人习惯与口味。 炖汤,水按家人喝的量放就好,不要放太多肉类会发酸。炖的时间尽量在2.5/3小时之间,前提是您用的是什么药材。 煲药材类的汤最好还是用砂锅瓦锅之类吧,更能保住药性,在家人喝汤量上再多放上两至三碗水就行,大火烧开转小火后再算时间,煲一个半小时之内就好。 药材我都在镇或本地老字号药店买的,这样放心 这些只是我个人的经验做法,每个人每个家庭都有自己的一套法子与习惯,希望能帮上小小忙。
  • 村口有两毒史_nj1k  2020-05-31  
    1
    👍🏿👍🏾👍🏽👍🏼👍🏻👍🦾🦾
    作者回复 2020-06-05  
    ^O^
  • 靑色米米子  2019-08-09  
    1
    一般药房都有的,但药房估计会贵点。煲汤其实很简单,你把肉类骨头先出水,然后清水洗一下,冷水把煲汤的材料放好,大火煲滚后转火胆慢煲一个半小时到2小时就可以关火。
    作者回复 2019-08-10  
    👍

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