清蒸鲈鱼

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高蛋白低脂🐟,减脂好伙伴。

用料  

鲈鱼 1条
若干
若干
料酒 适量
适量
蒸鱼豉油 适量
少许

清蒸鲈鱼的做法  

  1. 鱼冲洗干净,特别是靠近脊骨附近用刀划开把血水冲净。沥干,两面切几道,抹上少许盐和料酒腌制15分钟。

    清蒸鲈鱼的做法 步骤1
  2. 冲洗掉之前抹盐,加葱段和姜片。

    清蒸鲈鱼的做法 步骤2
  3. 锅中水开后放入鱼蒸,根据鱼的大小7~10分钟后关火。

    清蒸鲈鱼的做法 步骤3
  4. 倒去蒸鱼的水,撒葱姜丝,淋蒸鱼豉油。如果想要更好吃些,可以淋一勺热油,减脂期就算了☺️

    清蒸鲈鱼的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2019-05-26 14:27:32
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清蒸鲈鱼的答疑

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