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吃肉减肥，减脂餐

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赵弋薇的厨房  赵弋薇
每个女孩都有一个瘦瘦的梦，那就实现它吧

用料  

猪瘦肉 150克
油麦菜 1把
西蓝花 0.5朵
葱 1根
蒜 5瓣
金针菇 0.5把
黄瓜 1根

吃肉减肥，减脂餐的做法  

  1. 该切的切，该洗的洗哈，哈哈

    吃肉减肥，减脂餐的做法 步骤1

  2. 肉切丝，需要生抽盐葱姜几滴柠檬腌渍20分钟，然后倒入鸡蛋清搅匀，然后倒适量油搅匀，很重要，肉才会嫩！

    吃肉减肥，减脂餐的做法 步骤2

  3. 油麦菜提味，油烧好放花椒粒，出香味捞出花椒，再下菜！

    吃肉减肥，减脂餐的做法 步骤3

  4. 西蓝花过水焯一下，再炒口感好，不会腌巴巴的干

    吃肉减肥，减脂餐的做法 步骤4

  5. 这个肉有没有很可口

    吃肉减肥，减脂餐的做法 步骤5

  6. 金针菇烫熟，过凉水冲几遍控干水分，黄瓜切丝，放蒜末，盐，熟油，白醋几滴，最简单的爽口菜。

    吃肉减肥，减脂餐的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2019-05-27 07:48:30
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