黑虎虾炒小白菜

3 人做过这道菜
最近减肥 吃得清淡

用料  

小白菜 300克
黑虎虾仁 200克
泡发海参 1只
一小段
5片
3克
植物油 一大勺

黑虎虾炒小白菜的做法  

  1. 黑虎虾仁是在每日优鲜买的 质量不错 开背 用饮用水冲两遍

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤1
  2. 刺参洗净切一下

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤2
  3. 葱花 姜丝

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤3
  4. 小白菜摘成寸段 洗净沥水

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤4
  5. 热油锅下葱花姜丝爆香

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤5
  6. 倒入虾仁和海参 扒拉一下

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤6
  7. 不必等虾全熟 下入小白菜翻炒

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤7
  8. 注意要把虾仁翻上来 总在小白菜下面会很老 出汤之后加盐再翻炒均匀

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤8
  9. 起锅装盘

    黑虎虾炒小白菜的做法 步骤9

小贴士

出锅时不要一股脑儿倒进盘子里 我是把菜和虾夹出来的 这样菜汤都不要 无形中就少吃油了 减肥的时候 还是要控制糖和油的摄入

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-05-27 11:04:08
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