减脂餐/豌豆角炒牛肉
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人做过这道菜
柠檬减脂餐
豌豆角营养丰富 脆甜爽口 和牛肉一起炒也是家常做法 蛋白质蔬菜一锅出 再搭个主食就ok了
用料
减脂餐/豌豆角炒牛肉的做法
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准备食材
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豌豆角两头择掉清洗干净 开水煮两分钟 捞出再过凉水
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切切切 牛肉切片 垂直于肉的纹理切
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锅内刷油
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蒜片和牛肉下锅 各炒各的
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加料酒到牛肉上
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放入豌豆角和红椒 继续翻炒
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放盐
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来一点醋
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颠勺混匀 出锅
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搭配三色糙米饭 完成一份减脂午餐↑↑ 三色糙米饭做法www.xiachufang.com/recipe/103820152/
小贴士
这是午餐份量 如做晚餐各食材相应减量
