低脂烤箱版带鱼

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想要享受美味又担心长胖,以下是我的低脂版烤带鱼的做法步骤,大家有兴趣可以试试哦……

用料  

料酒 1勺
姜丝 若干
酱油 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒粉 2克
带鱼 1条

低脂烤箱版带鱼的做法  

  1. 带鱼洗净用厨房纸吸干水分,把所有配料加入带鱼腌制15分钟。🍰

    低脂烤箱版带鱼的做法 步骤1
  2. 烤箱180度预热5分钟后,调至上下火200度烤10分钟后,反面再烤10分钟。🔥

    低脂烤箱版带鱼的做法 步骤2
  3. 整个烘烤过程20分钟左右,摆盘享用!😋

    低脂烤箱版带鱼的做法 步骤3
  4. 美味健康的午餐🤤

    低脂烤箱版带鱼的做法 步骤4

小贴士

带鱼富含优质蛋白与不饱和脂肪酸,对人体健康有益。
想要吃上低脂美味的带鱼,不妨试试哦……
 

低脂烤箱版带鱼相关分类

该菜谱发布于 2019-05-27 14:52:45
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低脂烤箱版带鱼的答疑

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