【健康无糖】红豆沙

红豆含有维生素B族、钾、铁、磷等。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

   红豆中含量丰富的膳食纤维具有良好的润肠通便、健美减肥、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、解毒抗癌等功效。

  为了健康，我选择少糖饮食，我用的小灰枣增加甜味，这种枣特别甜，我用了10个不怎么甜，但对我来说刚好，如果用其他的枣可以根据自己喜好调整用量！