虾仁滑蛋猪肠粉

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健身后很注重健康饮食,虽然不至于克制到盐油不沾,但每天营养搭配的意识还是不错的的。这个是快手早餐,只要料备起了,15分钟可以开吃。优质蛋白+基本碳水,彩椒带来食欲,再配个奇异果,一盒酸奶,开始了元气满满的一天~

用料  

鸡蛋 2个
虾仁 50克
彩椒 1/4只
肠粉 2条

虾仁滑蛋猪肠粉的做法  

  1. 热锅后加油,倒入搅拌好的鸡蛋,翻炒三下起锅;

  2. 放入洗干净切好的彩椒粒和解冻后的鲜虾翻炒1分钟,加入少许盐翻炒后起锅;

  3. 放入切好粒状的猪肠粉,轻煎,不要翻动太多以免肠粉会散,翻过来再煎一下,用少许蚝油/豆粉/糖做成汁,倒进去让肠粉吸味,清炒几下,上碟。

  4. 将半数的鸡蛋和煮熟的虾仁彩椒一起下锅清炒,铲起上碟。

 
该菜谱发布于 2019-05-29 15:55:02
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