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低脂全麦红薯饼

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来福福来的厨房  来福福来
减脂期间要来点无油低脂又美味的主食(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)很容易又快手哦

用料  

全麦面粉 80克
红薯 1个
牛奶或水 一点点
盐 4克

低脂全麦红薯饼的做法  

  1. 蒸锅上汽后蒸红薯，约15分钟左右就蒸熟了，可以用筷子戳一戳，能戳穿就行了

    低脂全麦红薯饼的做法 步骤1

  2. 地瓜去好皮放碗里，撒上4克盐，然后用力搅拌把它变成泥状

    低脂全麦红薯饼的做法 步骤2

  3. 加入全麦粉和一点点牛奶，拌匀，要比较干的状态

    低脂全麦红薯饼的做法 步骤3

  4. 切成几段，记得撒上干粉不粘手，然后把它们拍拍扁就可以进平底锅

    低脂全麦红薯饼的做法 步骤4

  5. 开小火，一面煎3分钟左右即可

    低脂全麦红薯饼的做法 步骤5

  6. 很香哦～又没有油，非常健康

    低脂全麦红薯饼的做法 步骤6

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低脂全麦红薯饼相关分类

减肥 饼 早餐 电蒸锅
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该菜谱发布于 2019-05-29 20:02:33
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