藜麦鳕鱼砂锅粥

鳕鱼解冻清洗干净，用一勺料酒涂抹腌15分钟

剪出半朵西兰花备用

倒掉多余的汁水，隔水大火蒸15分钟

西兰花尽量剪小一点碎一点（吃的时候好入口）

大米藜麦提前泡好后放砂锅里，加入香油2勺搅拌均匀（不易粘锅），加水8成，盖上盖子大火开煮！（出气口冒烟后转小火再煮15分钟）

切生姜3片，切粒备用

西兰花和姜粒倒入煮好的粥里搅拌均匀再煮10分钟

煮粥的时候鳕鱼也蒸好了，拿出来放碗里弄碎！有多碎弄多碎！（鱼皮不喜欢可以去掉，我是保留的）

鳕鱼碎倒入煮好的西兰花粥里，搅拌均匀，边搅拌边大火煮5分钟

最后加入适量盐，适量鲜酱油，搅拌均匀即可

完成品，每一勺都能看到让你吃到满满鳕鱼肉💗

粘稠丰富的藜麦鳕鱼砂锅粥开吃吧！❤️❤️❤️