四爷减肥菜

1 人做过这道菜
好吃又减肥

用料  

茄子 1个大
土豆 1个
青椒 1个
红椒 1个
半根
5片
2瓣
酱油 2勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
2勺
干淀粉 适量

四爷减肥菜的做法  

  1. 土豆去皮,切成滚刀块,稍微小点,然后开水锅中煮5至6分钟捞出

    四爷减肥菜的做法 步骤1
  2. 青椒,红椒切块,葱切段,姜切片,蒜切两瓣

    四爷减肥菜的做法 步骤2
  3. 茄子切花刀,两刀不断,第三刀断,不断的切的不要太深,,一般的位置就可以,茄子要缩水,切块要比土豆大,切好后热锅凉锅油转一下,放茄子块,大火煎,煎成两面金黄就可以

    四爷减肥菜的做法 步骤3
  4. 煎茄子的同时准备一个碗 ,盐一勺,白糖两勺,酱油3勺,老抽1勺,蚝油1勺,水适量调匀,然后另一个碗中用适量的干淀粉加水调匀后第一个碗中搅匀,然后加入葱姜蒜,

    四爷减肥菜的做法 步骤4
  5. 茄子煎好后加入土豆块翻炒,再加入青椒,红椒翻炒出香味,最后加入调好的汁子,待表面糊化收汁 ,就这样好吃又减肥的佳肴可以享受了

    四爷减肥菜的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-05-31 18:44:23
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