紫薯蒸熟,搅拌成泥,铺在全麦吐司上,将生菜去根部摆上去,西红柿黄瓜切片摆在生菜上,再摆上煎好的培根,再铺上一片吐司,放煎好的鸡蛋,生菜,黄瓜西红柿,盖上吐司。用保鲜膜将吐司包紧,对半切开~柠檬切片,圣女果一个对半切,倒入凉水。当当当~吐司和同事一人一半啦~
南瓜去皮切丁熬粥的同事上面蒸紫薯和土豆鸭蛋。南瓜粥无需放糖,本身就有甜味。
没有任何难度,不解释
上传你做的办公室减肥餐