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减脂餐：鸡肉杂蔬便当

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语薇儿309的厨房  语薇儿309
美味又减脂，颜值还高～

用料  

小红薯 3个
鸡胸肉 1块
香菇 5朵
胡萝卜 半根
西兰花 半朵

减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法  

  1. 把食材切好，鸡胸肉切大块，鸡肉放点盐酱油腌制10分钟。

    减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法 步骤1

  2. 红薯蒸20分钟

    减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法 步骤2

  3. 放油，煎鸡肉，煎至两面金黄出锅

    减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法 步骤3

  4. 放香菇炒一会，接着放胡萝卜、西兰花一起炒，放点盐、酱油，炒好出锅

    减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法 步骤4

  5. 装便当盒，放2个圣女果，完成

    减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法 步骤5

上传你做的减脂餐：鸡肉杂蔬便当

 

减脂餐：鸡肉杂蔬便当相关分类

减肥 便当
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该菜谱发布于 2019-06-01 21:04:46
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