入夏了天气越来越热,平时要想办法让小D(19个月)多吃青菜,今天早上就做了营养满满颜值也还不错的乌冬面。
番茄酸酸的加上虾的鲜味,小D整个吃得high到舔碗底
各位美妈咪,大家也可以试试看
材料就在家里临时搜罗的
厄瓜多尔白虾3只(2kg40-50只,蓝盒那款)
西红柿一大颗,画十字烫煮去皮
西兰花小油菜烫一下,芹菜切粒
一颗鸡蛋摊蛋饼切丝
乌冬面是在日本超市买的
煮的时候加了一点宝宝酱油,一点点糖
用料
厄瓜多尔白虾
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3只
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鸡蛋
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1个
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西兰花
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5朵
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小油菜
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半棵
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芹菜
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1小根
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宝宝海苔
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2片
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宝宝酱油
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1勺
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糖
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3克
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黄瓜(点缀)
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4片
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宝宝辅食 鲜虾蔬菜乌冬面的做法
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准备好食材和厨具(给孩子安排点儿事儿,别来捣乱)哈哈别问我怎么知道的…都是泪啊
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西红柿一大颗,画十字烫煮去皮切丁
西兰花小油菜烫一下,芹菜切粒,虾用料酒抓一下或者柠檬汁,切粒
乌冬面是在日本超市买的,煮3分钟,下蔬菜,西红柿软烂,汤汁浓稠,蔬菜都OK了,加了一点宝宝酱油,一点点糖。装盘就行了。
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一颗鸡蛋摊蛋饼切丝
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成品
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开吃
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汤都喝光了,酸酸的蕃茄味,味微甜,我也觉得很鲜香。
小贴士
其实如果有白玉菇和豆腐我也会加进去,更丰富点。
可以自由组合,蔬菜、碳水、蛋白质。
欢迎大家也来试试看,欢迎点评跟做分享哟!谢谢🙏