全麦面包粉 | 200g |
白砂糖 | 4g |
种面团 20g | 种面团 20g |
橄榄油 14g | 橄榄油 14g |
食用盐 4g | 食用盐 4g |
酵母 1.6g | 酵母 1.6g |
水 154g | 水 154g |
馅料 | |
培根 3根 | 培根 3根 |
芦笋 6个 | 芦笋 6个 |
橄榄油 适量 | 橄榄油 适量 |
芝士碎 适量 | 芝士碎 适量 |
面团食材集合
将所有物料投入面包机中,搅拌出9成面筋;
搅拌好的面团进行一次醒发,大约20-30分钟;
对面团进行分割,每个大约60g,进行松弛大约15分钟;
准备馅料食材
将松弛好的面团擀至牛舌状;
并搓成长条,大约30cm;
将搓好的长条缠绕在芦笋与火腿外面;
表面裹上巴马芝士,进行最后的醒发,大约40分钟;
烤箱温度190/200,烤制15分钟即可
美味又低脂~