无糖酸梅汤

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零糖份!
夏天喜欢喝酸梅汤但不想摄入大量单醣时可以选择的配方:)这个配方比较酸,受不了的可以将玫瑰茄减半

当然,前提是要能接受甘草味和甜叶菊味

用料  

1500g
山楂 15g
乌梅 15g
甘草 10g
陈皮 5g
玫瑰茄 5朵 (4-8g)
桑葚干* 5g
甜叶菊 5g
干桂花 3g
薄荷叶* 3g

无糖酸梅汤的做法  

  1. 除甜叶菊、干桂花和薄荷叶以外放高压锅,上汽后15分钟,关火泡两小时

  2. 汤带料一起倒入放着干桂花甜叶菊薄荷叶的大水壶,冷却室温后可以直接喝也可以放冰箱过夜

小贴士

打星号的也可以不放
 

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该菜谱发布于 2019-06-03 21:42:30
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