低碳低卡菜花肉松蛋黄团子

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转自哔哩哔哩@王大梨Vita的方子~很好吃哦!!还低卡低碳,适合生酮饮食或者低卡饮食!!快动起来哈哈哈,就是做的时候顾着做忘了拍😤

用料  

花菜 1个
代糖 适量
适量
鸡蛋 2个
椰子粉/杏仁粉 50g
亚麻籽粉 30克
黑芝麻 适量
自制无糖肉松 20克
水/杏仁奶 适量
抹茶粉 适量
咸蛋黄 1个

低碳低卡菜花肉松蛋黄团子的做法  

  1. 把菜花用料理机打碎

  2. 把菜花挤出水分

  3. 在菜花里打两个鸡蛋,加入杏仁粉和亚麻籽粉,代糖和盐还有抹茶粉

  4. 把肉松用杏仁奶或者水湿润,湿润成可以黏在一起那种

  5. 用肉松把蛋黄包好

  6. 在肉松蛋黄馅的外面包一层花菜皮

  7. 在表面撒黑芝麻

  8. 蒸10分钟/上下火180烤20-30分钟

小贴士

可以自行包什么馅都可以~或者在外皮加可可粉也不错~
 

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该菜谱发布于 2019-06-04 20:43:03
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