黑米黑豆黑芝麻糊

中医五行说认为，五色中黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物独入肾经，可起到补肾的作用，如黑芝麻、黑豆、黑米，简称“类三黑”。

黑豆：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒

黑米：含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。

黑芝麻：含有优质蛋白质和丰富的矿物质，具有滋养肝肾、养血润燥的作用，被视为滋补圣品

无论男女都适合，养颜，养生最好不过的选择。早上来一碗再配上点心，鸡蛋，完美。