鸡胸肉用肉锤敲打按摩，奥尔良腌料腌一晚上
腌好的肉肉先放蛋液里正反面沾个遍
再去淀粉盘里正反面沾一遍，时间和心情允许，来两遍，好吧！就是先沾蛋液再沾淀粉然后再沾蛋液再沾淀粉，这样嫩！
最后沾面包糠
或油锅炸，或像我这样一边怀着罪恶感的吃一边考虑热量的问题，用平底锅橄榄油煎
铛铛铛铛……
再来一张，再撒点番茄酱之类的，你说不好吃？！
上传你做的鸡排
大芳来了
