【生酮】解馋饱腹低碳椰蓉包
9.1
综合评分
9
人做过这道菜
咖喱鸡饭最好吃
做这个没有理由，想把椰蓉用完
用料
| 【外皮】 | |
| A | |
| 椰子粉 | 80g |
| 亚麻籽粉 | 20g |
| 洋车前子壳粉 | 16g |
| 泡打粉 | 1g |
| 盐 | 2g |
| B | |
| 温水 | 200g |
| 苹果醋/白醋 | 1勺 |
| 椰子油 | 20g |
| 【内馅】 | |
| 椰蓉 | 60g |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 椰子油 | 30g |
| 代糖 | 白糖30g等甜度的量 |
| 洋车前子壳粉 | 8g |
【生酮】解馋饱腹低碳椰蓉包的做法
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将A中的粉类全部混合
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将B中的材料混合好后，分三次倒入A，每次都要用硅胶铲搅拌均匀
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将内馅材料混合搅拌均匀，注意鸡蛋要放到室温温度，冰箱拿出的鸡蛋会使椰子油结块
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把外皮和内馅都分成6等份
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把面团用手压成面皮，尽量厚度均匀，够大，把内馅包进去
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注意收口的地方朝下放
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烤箱上下火150度40分钟
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出炉开吃
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放了几粒蓝莓，爆浆啦~
小贴士
根据自己的烤箱温度调整
