全麦腰果红枣馒头（低脂 减肥）
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人做过这道菜
Vivianx1e
适合正在减脂、减肥，又嘴馋的小仙女🧚♀️们～
用料
全麦腰果红枣馒头（低脂 减肥）的做法
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温纯牛奶（180克）+酵母（5克）搅拌均匀
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倒入黑全麦粉（300克）中，揉成光滑面团（不粘手，不粘盘即可），盖上保鲜膜放到温暖处发酵1小时
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发酵过程中将适量红枣（去壳）、腰果切碎备用
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1小时后…揉捏发酵好的全麦面团（目的：排气）加入步骤3中备用的红枣、腰果粒一起揉捏（如果觉得粘手可加一点点面粉在手上揉）直至如图，切开上蒸笼
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蒸20分钟左右，关火🔥闷5分钟左右
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完成✅香香哒
小贴士
一定要用电子称称好面粉和牛奶的克数哦，凭感觉本人觉得很难做的好～以上步骤纯粹个人分享，感兴趣的小仙女们赶紧动起来吧～
