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健胃补血粥

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纯棉e家的厨房  纯棉e家
夏天没胃囗，可以来点有营养的粥粥！

用料  

薏米 大概5克
红枣 四五颗
黑米 大概20克
梗米 大概20克
红米 大概8克
茨实 7 - 8克
燕麦 大概5克

健胃补血粥的做法  

  1. 把所有食材放入电饭煲

    健胃补血粥的做法 步骤1

  2. 清洗干净加入平时煲粥按量加水，红枣切成片去核(之前听一老中医说去核的红枣更清补，加核有点燥)

    健胃补血粥的做法 步骤2

  3. 按下煲粥功能煲2个小时

    健胃补血粥的做法 步骤3

  4. 二个小时后是这样的软糯(如果喜欢吃甜的快好时加点冰糖)我不想我女儿吃太多糖类所以没加，就弄点小菜给她搭着吃。

    健胃补血粥的做法 步骤4

小贴士

夏天天热不想吃饭煲点粥也是很好哦！

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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健胃补血粥相关分类

补血 粥 电饭煲
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该菜谱发布于 2019-06-07 13:42:10
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