毛豆蒸肉饼

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用嫩毛豆和猪肉蒸出来的肉饼膏子,汤汁清澈,特别鲜嫩,一点也不油腻,毛豆和猪肉里含有的多种营养元素,很适合正在生长发育的儿童需求。时常在家也做给孙宝宝们吃,因不油腻营养,味道鲜美,自己也喜欢吃。
      毛豆里的营养成份非常之高,用豆子打出来的豆浆早年就和牛奶一样,被立为人体必须的营养辅食。清蒸毛豆肉膏子不仅为儿童的生长发育提供了营养保障,也为我们中老年人滋补身体提供了营养,真的是老少皆宜的营养美食。

用料  

主料:里脊肉 300克
毛豆米 80克
胡萝卜 半根
鲜香姑 1个
辅料:蛋清 1个
料酒 1勺
蚝油 1勺
生抽 1勺
生姜汁(百味斋) 适量
适量

毛豆蒸肉饼的做法  

  1. 选一块上好的猪脊肉,用刀切碎剁成肉未,也可以用绞肉机绞打成肉未,加入适量料酒、生抽、生姜汁、蚝油、再打入一个蛋清,顺着一个方向搅打上劲。

    毛豆蒸肉饼的做法 步骤1
  2. 我们剥出鲜嫩的豆米,用水冲冼干净装入盘里,香菇焯水切成丁也放入盘里备用。

    毛豆蒸肉饼的做法 步骤2
  3. 取一个大一点的碗,在碗底先辅上2/3的豆米,在上面洒上香菇丁、葱姜未,然后再把肉未倒入碗里,用汤匙把肉末表面刮平,放入锅里,倒入和碗差不多一半高的清水,盖上锅盖蒸3分钟。

    毛豆蒸肉饼的做法 步骤3
  4. 3分钟后揭开锅盖,倒入剩余的毛豆米香菇,用筷子给划平了加适量的盐,盖上锅盖继续蒸至12分钟关火出锅,撒点葱花,这样毛豆肉汁汤就做好了,非常的鲜嫩好喝。

    毛豆蒸肉饼的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

毛豆蒸肉饼相关分类

该菜谱发布于 2019-06-08 08:58:16
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