清润祛湿薏米排骨冬瓜汤

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端午节了,南方的天气越来越闷热潮湿,来一碗清润祛湿的薏米排骨冬瓜汤吧。

用料  

排骨 300克
冬瓜 400克
薏米 50克
一块
适量
料酒 3勺
6克
2克

清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法  

  1. 薏米提前泡水,大约泡了30分钟左右,有时间最好提前泡半天。

    清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法 步骤1
  2. 冬瓜洗净,切块。

    清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法 步骤2
  3. 排骨焯水后,加葱,姜,薏米,料酒和热水,汤开后,小火慢炖,我总共炖了近两个小时,出锅前20分钟入冬瓜,冬瓜煮熟后,加盐和糖调味。

    清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法 步骤3
  4. 汤很清润,非常鲜。

    清润祛湿薏米排骨冬瓜汤的做法 步骤4

小贴士

1. 薏米最好事先小火炒一下,炒到微微泛黄,既去了薏米的寒凉也更容易煮酥烂。

2. 建议加水的量要适中,太多汤就不浓了,份量适中的话可以一顿吃完,不留剩菜。
 
该菜谱发布于 2019-06-08 11:52:53
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