做苦瓜不苦的妙招_爽脆拌苦瓜
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人做过这道菜
吾爱植物性饮食
夏天吃吃苦瓜
降降火
但怕苦啊～
怎么办
妙招来了
～请接招
一盘蕴藏着五味均陈的爽脆拌苦瓜来下饭咯
降降火
但怕苦啊～
怎么办
妙招来了
～请接招
一盘蕴藏着五味均陈的爽脆拌苦瓜来下饭咯
用料
做苦瓜不苦的妙招_爽脆拌苦瓜的做法
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预先准备一盆凉水，等会儿泡苦瓜用
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准备苦瓜1根
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对半切开
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用铁勺子刮去瓜瓤，尽量刮干净些
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将苦瓜翻过来，用手跟将苦瓜压平，便于下一步操作
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用菜刀将苦瓜拍一拍，目的是让苦瓜苦涩的味道在泡水的时候更好地渗出
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将苦瓜切成薄片，尽量薄一些，便于苦涩味的物质渗出
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切好的苦瓜全部放入先前准备的凉水里，浸泡0.5-1.5h，期间可以尝一下苦瓜的味道，在可以接受的范围内即可进行下一步操作
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泡过的水都变绿了
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将苦瓜倒出，滤干，倒到盆中
加醋，糖，辣椒酱，盐，胡萝卜丝拌匀，腌几分钟盛出装盘
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撒些芝麻点缀即可
爽脆苦瓜就做好了
小贴士
1.一般在网上了解到苦瓜去苦涩味的方法多为用盐刹水，但这样做就没有脆脆的口感了，吃起来软绵绵的。用水泡的方法虽然时间长一点，但可以有爽脆的口感。
2.用水泡的方法是与一位有经验的阿姨学到的，试做了两次，效果很好。于是分享给大家。
3.拍一下很重要，这一步可加速去除苦涩味。
4.尽量切得薄一些，切厚了，苦涩味不易渗出。
2.用水泡的方法是与一位有经验的阿姨学到的，试做了两次，效果很好。于是分享给大家。
3.拍一下很重要，这一步可加速去除苦涩味。
4.尽量切得薄一些，切厚了，苦涩味不易渗出。
