减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕

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为了减脂,解锁新美食!不要再无油煎鸡胸了,快试试其他吃法。将高蛋白低脂低卡食物进行到底!

用料  

鸡胸肉 300g
胡萝卜 1小根
淀粉 2勺
黑胡椒 半勺
酱油 1勺
鸡蛋 2个
西兰花 5朵
香菇 5朵
食用油 2滴
蚝油 1勺

减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法  

  1. 鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、香菇切碎搅拌机搅成泥,打两颗鸡蛋、淀粉,加黑胡椒粉、酱油、蚝油,搅拌。

    减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法 步骤1
  2. 披萨盘刷一层油,上烤箱(需要提前预热),220度22-25分钟。等着出锅。

    减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法 步骤2
  3. 出锅!可以切成条、块,放便当盒!

    减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法 步骤3
  4. 满足!吃对了,既可以享受食物的美味,又可以不饿肚子,还能减肥!多棒的事儿!

    减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-06-10 20:13:50
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