营养鱼肉粥

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小学生很辛苦,每天的早饭要吃的营养吃的舒服,今天用土豆豌豆和巴沙鱼做食材熬一锅营养鱼肉粥!

用料  

大米 适量
根据个人口味
土豆 一小个
豌豆 适量
巴沙鱼 适量
胡椒粉 一勺
料酒 一勺

营养鱼肉粥的做法  

  1. 粥熬好备用

    营养鱼肉粥的做法 步骤1
  2. 新的小土豆刮皮切成豌豆大小的丁。

    营养鱼肉粥的做法 步骤2
  3. 豌豆包好豆备用。

    营养鱼肉粥的做法 步骤3
  4. 才用巴沙鱼或者龙利鱼切成丁,这两种鱼比较好熟,适合孩子吃!

    营养鱼肉粥的做法 步骤4
  5. 先把土豆和豌豆下锅熬熟备用。

    营养鱼肉粥的做法 步骤5
  6. 加上料酒少许盐胡椒粉腌制,主要是为了去除鱼肉的腥味。

    营养鱼肉粥的做法 步骤6
  7. 最后开锅下鱼肉,因为鱼肉比较好熟,所以最后在下鱼肉,在加点盐和味极鲜,美味营养鱼肉出锅喽,家里的大宝小宝都可以吃!

    营养鱼肉粥的做法 步骤7

小贴士

喜欢口味重的还可以来点胡椒粉提味!
 

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该菜谱发布于 2019-06-11 07:14:11
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