不过油版的鱼香茄条

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这是少油少盐版非常下饭的一道菜!

用料  

茄子 一个
蒜末 适量
葱末 适量
红尖椒 一个
一勺
一勺
鸡精 适量
耗油 适量
一品鲜 适量
老抽 少许
水淀粉 适量
老干妈 一勺
凉开水 半碗
熟芝麻 少许

不过油版的鱼香茄条的做法  

  1. 绿皮茄子一个洗净茄条!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤1
  2. 放入蒸锅蒸熟!(蒸透变软就行不要时间太长了,时间过了口感就不太好了)

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤2
  3. 切一些配料!葱末蒜末红辣椒切条!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤3
  4. 调碗汁!一勺白糖!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤4
  5. 一勺醋!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤5
  6. 鸡精适量!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤6
  7. 老干妈一勺!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤7
  8. 倒入半碗凉开水在加适量的耗油,一品鲜,老抽,最后在放适量的水淀粉搅拌均匀!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤8
  9. 起锅,烧油,一点点油就可以,爆香葱蒜末!(蒜末留出一部分出锅前在放)

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤9
  10. 小火煸炒出香味!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤10
  11. 倒入碗汁中火继续翻炒!

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤11
  12. 碗汁粘稠放入蒸熟的茄子条。

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤12
  13. 改小火炖两三分钟让每个茄条都均匀的挂满欠汁,放入剩下的一半蒜末翻炒几下。

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤13
  14. 出锅装盘,洒点熟芝麻。软烂咸鲜是一道很下饭的家常菜

    不过油版的鱼香茄条的做法 步骤14

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

不过油版的鱼香茄条相关分类

该菜谱发布于 2019-06-11 11:07:36
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