小米鱼片营养粥 咸味的

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在媳妇住的月子会所吃到一款咸味的小米粥,里面还有鱼片,居然挺好吃。鱼用的是巴沙鱼,便宜方便。小米是补充营养的好谷物。我研究了一下做法,调整了一下,并不复杂,吃腻了白粥的朋友,不妨试试,好吃营养。[坏笑]

用料  

小米 100g
巴沙鱼肉 300g

小米鱼片营养粥 咸味的的做法  

  1. 食材:小米100g 、 巴沙鱼肉300g、  盐  、醋、  淀粉 、 白胡椒面。

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤1
  2. 小米洗干净,浸泡半小时,小米吸饱水粥更容易熟,减少煮的时间。之后倒入锅中加适量的水煮熟。

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤2
  3. 巴沙鱼切成片。

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤3
  4. 放入适量盐、淀粉和一勺醋, 用手抓匀,腌制一小时。(巴沙鱼建议提前用冷水泡一下,加一勺白醋和盐)

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤4
  5. 小米粥煮好后,小火,加入腌好的鱼片,搅拌均匀,但不要过度搅拌,因为鱼片很容易碎。(小米粥一定要充分煮熟后再放入鱼片,因为鱼片很容易熟,也可以加其他自己喜欢的蔬菜:香菇、青菜等)

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤5
  6. 鱼片在腌制过程中已经放盐了,出锅前可以尝一下咸淡,如果口重可以再放点盐或者一点点白胡椒粉调味,尝尝味道就可以出锅了。

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤6
  7. 准备开吃。

    小米鱼片营养粥 咸味的的做法 步骤7

小贴士

其他鱼片粥也可以这样做

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

小米鱼片营养粥 咸味的相关分类

该菜谱发布于 2019-06-11 16:06:00
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