青木瓜沙拉

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每次去泰国旅游都很喜欢吃青木瓜沙拉,辣,甜,酸,咸四味调和,很有代表性的泰国料理。于是回来之后专门找了一本泰国料理的书学习,菜谱是书上的分享出来,做法也经过改良,口味温和。

用料  

青木瓜 200g
胡萝卜 20g
扁豆 30g
樱桃番茄 5~6个
配料A:
蒜(切丁) 1小匙
朝天椒(切丁) 1~2根
配料B:
干虾 30g
花生(无盐) 30g
柠檬(切成薄片) 3片
酸辣汁: 4大匙
基础调味汁: 4大匙
喜欢的素菜
黄瓜、卷心菜、生菜等 适量

青木瓜沙拉的做法  

  1. 酸辣汁提前做好备用:干辣椒(小2根)蒜(切丁,1大匙),罗望子汁(1/4杯),棕榈糖(100克),鱼露(60克)。干辣椒去籽用水泡软切成碎末,用石臼将其和蒜一起捣碎。再将全部材料下锅煮开,中火炖5分钟左右,晾凉后可用搅拌机打碎。放冰箱冷藏可保存2-3周。

    青木瓜沙拉的做法 步骤1
  2. 基础调味汁提前做好备用。这调味汁可以说是泰国风的橙子醋的万能调味汁。鱼露(420毫升),柠檬汁(224毫升),砂糖(280克)。将所有材料混合至砂糖融化,装入密封容器,可冷藏保存2周

  3. 调味汁都准备好之后就开始做木瓜沙拉了。把青木瓜削皮,再用擦丝器将木瓜刨丝。刨完的细丝放进冷水浸泡之后,沥干水。胡萝卜切成细丝,也用冷水浸泡之后,沥干水。

  4. 扁豆去蒂,切成2厘米左右的断。樱桃番茄切成4等份。

  5. 石臼中加入配料A和扁豆轻轻捣碎。然后加入樱桃番茄,配料B和酸辣汁,基础调味汁一起捣碎。

  6. 将沥干水的青木瓜丝和胡萝卜丝,连同捣碎的配料酱汁倒再大碗里,用勺子从下向上搅拌,压碎,使材料变软。盛出装盘,搭配切好的蔬菜。

小贴士

菜单中的罗望子汁是用成熟的罗望子的果肉做的,在市场上买不到罗望子可以网上直接买罗望子汁或者罗望子酱兑水

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-06-12 11:05:51
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