蒜泥油麦菜
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人做过这道菜
那钦妈
要减重，禁糖，可是完全水煮，太吃不进去了！！！
用料
蒜泥油麦菜的做法
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油麦菜切段，洗净
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汆水，入盘
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姜葱蒜切碎，加入调味料做成浇汁
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浇在吃汆烫好的油麦菜上
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开吃！！！
小贴士
最近在减脂，减重，然后又要禁糖，所以调味料里面就没有在加白砂糖，如果没有这个顾忌的人呢，是可以加一点白砂糖提鲜的，实在是吃不惯直接用水白煮的东西，那还是给自己调个汁吧，哪怕是蘸水，蘸着吃，也会能够入口一点。调味料的基础上都要减掉一定的量，特别是油一定要少，盐也一定要少，哪怕味道淡一点，加多一点醋喽。酸咪咪的也好吃。
