五色蘑菇瘦肉汤(清淡营养驱寒)

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告别单调营养均衡,没时间煲汤的时候来一锅现滚的蘑菇汤,就地取材香菇平菇海鲜菇都可以,鸡肉牛肉猪肉也没问题,再配上一点颜色鲜艳的蔬菜,中国人讲究的色香味,首先考验的就是切配,好的配相出好的卖像,看着想吃才会多吃,除了刀功就是配色啦!当然最后的评价美味还是离不开厨子的口味。

用料  

瘦肉 50克
蘑菇 50克
胡萝卜 20克
菜叶 10克
生姜 5克
1根
香油鸡精盐生抽胡椒粉淀粉 适量

五色蘑菇瘦肉汤(清淡营养驱寒)的做法  

  1. 蘑菇撕成小条,胡萝卜切丝,生姜切丝,菜叶切丝,葱切葱花,瘦肉切丝裹少量淀粉或蛋清拌匀

    五色蘑菇瘦肉汤(清淡营养驱寒)的做法 步骤1
  2. 油烧热放入生姜胡萝卜稍微翻炒一下马上跟着放蘑菇煸炒出水,加半碗水烧开(用盛菜的碗,根据人数和菜的分量加,水不要太多不然会盛不下)下入肉丝分散,加盐和鸡精加几滴生抽和香油,碗底撒葱花和胡椒粉倒入煮好的汤,完工。生姜和胡椒是驱寒的,很适合感冒的时候喝可以多放一点,小朋友喝的话可以不放。

    五色蘑菇瘦肉汤(清淡营养驱寒)的做法 步骤2

小贴士

淀粉是为了让肉质嫩滑,不要放太多以免汤糊不够清秀,生抽几滴就好多了汤色泽不美。此菜谱也适合滚粥,熬好粥再加此汤滚。下一碗面条也是幸福的味道。
 

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该菜谱发布于 2019-06-12 16:39:37
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