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减脂午餐合集
减脂午餐合集
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Tina的厨房生活
减肥
到现在一年多了，体重一直控制在一个稳定的状态，但是逐渐感觉高强度的训练很难坚持。现在以控制饮食和中低强度的训练为主。希望能再降低体脂和更好的塑形。
用料
碳水化合物：
紫薯
红薯
糙米
玉米
土豆
蛋白质：
鸡蛋
鸡肉
猪里脊
牛肉
金枪鱼罐头
虾仁
便当蔬菜：
彩椒
洋葱
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紫甘蓝
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鸡蛋干
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香菇
杏鲍菇
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该菜谱发布于 2019-06-13 10:10:16
84 收藏
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