夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶

Name: 夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶
Ingredients: 2根香蕉; 半根苦瓜; 1袋牛奶; 2勺蜂蜜; 黑芝麻

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恋其味

夏天吃点“苦”，清热去火，香蕉润肠。很快手且营养，热量还不高。即使减肥也不用担心热量。

用料

香蕉	2根
苦瓜	半根
牛奶	1袋
蜂蜜	2勺
黑芝麻

夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶的做法

苦瓜去瓤切片，香蕉切片。
准备榨汁机，放入切好的香蕉和苦瓜。倒入一袋纯牛奶(也可以用酸奶)，放两勺蜂蜜，再放入一些黑芝麻(也可以不放或是放入一些其他的坚果)，榨好开喝啦。😊😊自家喝就不用过滤啦，会有些渣子。

小贴士

香蕉选熟透的，软软的那种，口感好。能吃凉的也可以把食材稍微放冰箱里，凉凉的口感更好。每次做完尽快喝完，否则会氧化变黑。

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夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶相关分类

饮品减肥榨汁机

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该菜谱发布于 2019-06-13 19:39:43

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