西兰花开水煮一下
洋葱多少自己看嘛,不要太多就行用橄榄油炒下炒至微黄即可
提前煮好的杂粮饭,我只放了大概2勺,一是增加口感二是更有浓稠度
最后加一点生腰果,在倒入温开水一起打
完成了
上传你做的西兰花🥦洋葱精力汤