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羽衣甘蓝健康能量饮
羽衣甘蓝健康能量饮
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厚要好好吃饭
在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹
果汁
，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！
用料
羽衣甘蓝
3把约80g
冻香蕉
1根
蓝莓
80克
核桃
1个
奇亚籽
一勺
低脂牛奶
200克
羽衣甘蓝健康能量饮的做法
上面的材料全部洗干净放入搅拌机。把羽衣甘蓝的茎去掉，味道会更好。
倒入200g低脂/脱脂牛奶，或豆奶杏仁奶，高速转一下就行。
喝起来～耶✌
小贴士
羽衣甘蓝建议在冰箱冻一冻，去掉根茎，这样可以减轻蔬菜生涩的味道。
添加了核桃和奇亚籽会比较饱腹，昨晚用来代晚餐了一杯喝不完哈哈
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2019-06-14 10:15:10
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