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低脂简单快手三文治早餐

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仞小白的包的厨房  仞小白的包
美好的一天，从简单的美味早餐开始

用料  

嘉顿咸方包 一包
花生酱 少量
安佳再制切达干酪 一包
红糖 少许
刷表面，鸡蛋 一个

低脂简单快手三文治早餐的做法  

  1. 在面包片上盖上一片芝士片，抹上花生🥜酱，撒上红糖，围着边沿薄薄的刷上一层搅打均匀的全蛋液。

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤1

  2. 盖上一片面包片

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤2

  3. 预热烤箱，上下火150度，切掉面包边

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤3

  4. 四周围用刀背轻轻压一下

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤4

  5. 送入烤箱15分钟

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤5

  6. 15分钟后拿出来，薄薄的刷上一层蛋液，送入烤箱3分钟即可拿出来。

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤6

  7. 你也可以刷上蜂蜜，这个是我刷蜂蜜的图。

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤7

  8. 也可以放香蕉馅的

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤8

  9. 如图，也很好吃

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤9

  10. 巧克力芝士馅的

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤10

  11. 追逐每日的阳光☀️🍵

    低脂简单快手三文治早餐的做法 步骤11

小贴士

这个可以换你任意喜欢的口味，每次做都可不一样哦，方便又快捷…

上传你做的低脂简单快手三文治早餐

 

低脂简单快手三文治早餐相关分类

三明治 早餐 烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2019-06-14 15:06:59
36 收藏
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低脂简单快手三文治早餐的答疑

  • jessiellll_cb5g(下厨房)
    jessiellll_cb5g  2019-06-14  
    0 赞
    味道应该很好 但是你确定低脂吗
    作者回复 2019-06-14  
    是的，一片芝士『主要含钙量高』，嘉顿咸方包热量在面包类热量算很低的了，加点花生酱『脂肪含量高』，加一点红糖调味。对于一顿早餐或者午餐都是可以的，这样也不会降低人的整体新陈代谢。如果你要求完美可以加餐一点水果或者蔬菜，搭配一杯脱脂牛奶🥛，完美🙋‍♀️

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